突破的时候，进攻球员经常会抬起一只手，隔开身前的防守人，这个动作就是护球手。很多新手球迷分不清护球手的合理边界，不清楚什么时候护球属于正常动作，什么时候挥肘会被裁判吹罚进攻犯规。合理利用护球手能够保护球权，动作幅度超标，就会直接送出犯规，丢掉进攻机会。

　　一、护球手的核心作用是什么

　　护球手最基础的作用，是隔开防守球员，避免防守人伸手打掉自己手中的篮球。在突破对抗、背身单打过程中，防守人会不断贴近、伸手干扰，护球手可以建立安全空间，防止篮球被抢断。同时护球手可以辅助身体卡位，帮助进攻球员稳住身体重心，在对抗当中保持平衡，顺畅完成突破或者投篮动作。

　　二、合理护球手的动作标准

　　合规的护球手，手臂一般弯曲，手肘保持向内收拢，不会向外大幅度伸展。手部只是轻轻隔开防守人，不会主动发力去推、顶、撞击防守球员。手臂位置大多在身体前方或者侧方，跟随身体移动，动作幅度克制，不会主动向防守人方向挥摆。只要没有主动发力撞击，单纯隔开空间，裁判一般不会判罚。

　　三、挥肘过大被判进攻犯规的判定依据

　　当进攻球员手肘向外大幅度扬起、挥摆，主动用手肘撞击、顶开防守球员，就会被判定进攻犯规。哪怕进攻球员不是刻意伤人，只要挥肘动作幅度超出合理范围，并且接触到防守人，干扰到防守人的站位，就会触发吹罚。裁判重点看手肘的运动方向、发力情况，而不是球员主观想法。

　　四、练习护球手需要避开的误区

　　很多球员练习护球手时容易走入误区，觉得手抬得越高、推得越用力，越不容易被断球。这种思路很容易频繁吃到进攻犯规。护球手的核心是“阻隔空间”，不是“推开对手”。练习的时候优先控制手肘幅度，学会依靠身体卡位，护球手只做辅助，不主动发力对抗，才能在保护球权的同时规避犯规风险。

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