魔术球员班凯罗近期做客《The Brotherhood Podcast》节目，分享了一段关于拉塞尔·威斯布鲁克的有趣建议。班凯罗表示，这一习惯已在他过去两个赛季的比赛中发挥了重要作用。
班凯罗详细解释道，威斯布鲁克曾向他建议，每场比赛前坚持摄入同样的食物，这种做法有助于保持能量水平的稳定。通过精确掌握赛前饮食内容，球员能够更准确地预估自己在场上的体能状态。班凯罗坦言自己“偷师”了这一方法，并在实战中验证了其效果。
NBA球员对赛前准备极为重视，科学的饮食安排已成为提升竞技状态的重要环节。值得注意的是，许多顶级运动员都拥有个性化的营养计划，威斯布鲁克的这一建议也与运动营养学中“一致性饮食有助于表现稳定”的理念不谋而合。
在职业篮球界，赛前 rituals（仪式）往往包含饮食、热身和心理调节等多个方面。班凯罗的分享不仅揭示了威少作为前辈的慷慨指导，也为年轻球员如何通过细节优化比赛状态提供了宝贵参考。
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