休斯顿火箭队的二年级生谢泼德在周一的训练后接受了记者专访，揭秘了今夏的特训重点。这位年轻球员透露，力量训练成为他休赛期的核心课题，训练馆几乎成了他的第二个家。
"我的大部分时间都消耗在了力量训练上，"谢泼德解释道，"这不仅仅是简单的增肌计划，而是针对比赛需求的系统性提升。"这位身高1米98的后卫特别强调，他的训练计划兼顾了防守对抗性和进攻侵略性两个维度。
值得注意的是，谢泼德的训练目标超出了单纯的体能提升。他表示，通过高强度的力量训练，也在同步磨练心理韧性，为NBA高强度的比赛节奏做好充分准备。这种将身体训练与心理建设相结合的做法，体现了年轻球员的职业态度。
据火箭队体能教练透露，谢泼德是今夏最早开始训练的球员之一，其训练时间比多数队友提前了至少两周。球队内部数据显示，经过这段时间的特训，谢泼德的核心力量指标已经提升了15%。
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